Rupturas y duelo en Valencia y online
Perder a alguien, sea por una ruptura o por un fallecimiento, puede desordenarlo todo. Te acompañamos a atravesar el dolor y a reconstruirte a tu ritmo.
Atravesar el dolor sin hacerlo sola
El duelo es la respuesta natural ante una pérdida importante. Puede llegar tras el fallecimiento de un ser querido, pero también tras una ruptura de pareja, una separación o el final de una etapa vital. En todos los casos, algo que formaba parte de tu vida ya no está, y eso duele.
Cada duelo es diferente y no hay una forma correcta de vivirlo. A veces aparece la tristeza; otras, la rabia, la culpa, la ansiedad o una sensación de vacío difícil de explicar. Y en ocasiones el dolor se queda atascado y cuesta seguir adelante.
En terapia te ofrecemos un espacio para expresar lo que sientes sin prisas ni juicios, entender tu proceso y encontrar, poco a poco, la forma de integrar la pérdida en tu historia y volver a conectar con tu vida.
Te acompañamos de forma presencial en nuestro centro de Valencia o por videollamada.
Lo que te llevarás
- Un espacio para tu dolorPoder expresar lo que sientes sin tener que estar bien.
- Entender tu procesoSaber qué es esperable y qué te está bloqueando.
- Cerrar lo pendienteTrabajar la culpa, la rabia o lo que quedó sin decir.
- ReconstruirteVolver a conectar contigo y con tu proyecto de vida.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Son algunas de las situaciones en las que más personas nos piden acompañamiento.
Ruptura de pareja
Una relación ha terminado y no consigues pasar página.
Separación o divorcio
Reorganizar tu vida, tu casa y, si hay hijos, la familia.
Pérdida de un ser querido
El fallecimiento de alguien importante te ha dejado sin suelo.
Duelo que no avanza
Ha pasado tiempo y sientes que el dolor sigue igual de presente.
Culpa y rabia
Pensamientos sobre lo que pudiste hacer o decir distinto.
Dependencia de tu ex
Te cuesta dejar de pensar en esa persona o cortar el contacto.
Insomnio y apatía
Te cuesta dormir, comer o encontrar motivación.
Final de una etapa
Cambios vitales que también suponen una pérdida.
Así es el proceso
Primera sesión
Nos cuentas qué ha pasado y cómo te encuentras, sin prisas.
Evaluación
Entendemos tu pérdida, tu historia y lo que está dificultando el proceso.
Plan de trabajo
Definimos contigo los objetivos y el ritmo que necesitas.
Terapia y seguimiento
Te acompañamos en cada fase y revisamos juntas tu evolución.
Las psicólogas que te pueden acompañar
Álex Serrano
Directora · Psicóloga
- Parejas
- Vínculos afectivos
- Adultos
- Duelo
- Sexología
- Estrés laboral
Laura Loscos
Psicóloga
- Adolescentes
- Adultos
- Parejas
- Rupturas
- Neurodivergencias
- Crianza
- Psicología deportiva
Lo que dicen quienes han confiado en nosotras
Mi experiencia con Lucía fue lo que me ayudó a salir del pozo del que llevaba meses sin salir. Todo fue natural y con muchísimo respeto. ¡Mereció la pena!
Encontrar a Lucía ha sido una auténtica liberación. He aprendido a conocerme mejor, a estar más presente y a comprender mis emociones.
Alejandra es considerada y paciente, te deja tu espacio para que te sientas más cómoda y así poder abrirte más. Sentí que realmente me encontraba mejor después de cada sesión.
Lo que nos suelen preguntar
¿Cuánto tiempo dura un duelo?
No hay un tiempo fijo. Cada persona y cada pérdida son diferentes. Lo importante no es cuánto dura, sino si el dolor te permite poco a poco retomar tu vida o si sientes que te mantiene bloqueada o bloqueado. Si es así, la terapia puede ayudarte a desatascarlo.
¿Es normal sentirme así después de una ruptura?
Sí. Una ruptura es una pérdida real y puede doler tanto como otros duelos. Tristeza, rabia, ansiedad, obsesión con la otra persona o sensación de fracaso son reacciones frecuentes. Entenderlas ayuda a no juzgarte por sentirlas.
¿Cuándo debería pedir ayuda?
Cuando el dolor te impide hacer tu vida con normalidad, cuando ha pasado tiempo y no notas ningún cambio, cuando la culpa o la rabia te consumen, o simplemente cuando sientes que no quieres pasarlo sola o solo. No hace falta esperar a estar peor.
¿Acompañáis a niños y adolescentes en duelo?
Sí. En el equipo contamos con psicólogas especializadas en infancia y adolescencia que pueden acompañar a los más pequeños en una pérdida o en una separación familiar, y orientar a la familia sobre cómo ayudarles.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. La terapia online sigue la misma metodología que la presencial y puede ser una opción muy cómoda en momentos en los que cuesta salir de casa o desplazarse.
No tienes por qué pasarlo en soledad
Reserva tu primera sesión, presencial en Valencia u online, o escríbenos y te orientamos sin compromiso.